この夏からLAVAに通い始めました。夏の時点では68キロぐらいあった体もなんとか63キロぐらいに。体脂肪は、まだ36%だけれど。 ヨガも少しずつ慣れてきたので、はじめてヨガフローベーシックに参加。 強度は3.5。今まで最大3の強度までのものにとどまっていた…